na wodę

[...] zielone warzywa . Przekąska to białko whey 100+20 g migdałów . Kolacja to jajecznica z dwóch białek i jednego żółtka +warzywa czasami kromke chleba . Oczywiscie pije tylko wodę i zielona i czerwona herbatę . Ćwiczę 6-7x w tyg. Na początku trening interwalowy około 4-5 obwodów ,następnie trening brzucha ,pośladków i ramion . Raz w tygodniu [...]

kolego bo dieta w tym sporcie to 90% sukcesu 2200-2400 kcal to jedzą kobiety 60 kg trenujace na tej diecie masy nie zrobisz złapiesz wode która po cyklu spadnie,trochę w tym sporcie już siedzę i chyba mam trochę pojęcie i pisze ci tylko jak bedzie.Jak coś robić to z głowa już

[...] sobie na rano po śnidaniu/przebudzeniu na głoda? czy po tych treningach wieczorem? Dieta jest jaka jest... Unikam jedzenia przetworzonego, słodyczy, napojów cola itp.(wolę wodę) jem w miarę zdrowo ale do tego wszystkiego postaram się żeby chociaż te dwa/trzy posiłki były tak jak powinny czyli śniadanie jajka+płatki na mleku z miodem. [...]

Ale mi sie namieszało przez Was... :O wkładamy woreczek (100g) do gotowania Po ugotowaniu nasiąka on wodą i wazy nie 100g a 320g w 100g mamy 69 wegli Po ugotowaniu wartosc ta dzielimy na 3 100g zawiera 69wegli wiec jezeli zwiekszyl ciezar okolo 3x (przez wode) to masa po ugotowaniu ma wartosci w 100g okolo 20 paru weglowodanow tak? jak zjemy [...]

Elo :) Czy z dietką na masę mogę ćwiczyć z pasem neoprenowym? Wydaje mi się, że pas będzie wydobywał z brzucha zbędną wodę aa masa normalnie będzie szła jak myślicie ?

[...] miałem nastawianą rzepkę ( nie wskoczyła ona na swoje miejsce).Po tym pani Doktor powykrzywiała mi dziwnie nogę i kolano i stwierdziła że nie jest źle tylko miałem jakąś wodę (miałem około 45ml o ile dobrze pamiętam) po czym kazało się że miałem naderwane wiązadła. Dzisiaj rano jechałem zdjąć gips. Po zdjęciu gipsu ortopeda pomacał, [...]

przed nie robilem wlasnie ;/ ale tez samopoczucie mialem srednie i malo checi do treningow A nie przetrenowałeś sie po prostu? Dla mnie to wygląda, że pociągnąłeś zbyt wiele srok za ogon: "6. DIETA: low carb/med carb " "9. CEL CYKLU: forma fit, siła i low fat " Nie robi sie siłówki na low / med carb i nie robi sie siły zrzucając fat w tym samym [...]

[...] je insulina wytępić dokumentnie w sobotę. To nic. Mnie się nie spieszy :-) Dzisiaj biegałem w ciuchach z maratonu. Moim zdaniem widać co w moim wydaniu znaczy "złapać wodę". Trzeba się z tym pogodzić, że węglowodany nie są dla mnie :-) Zdjęcie z domu i balkonu przy normalnym oświetleniu. Po południu trening. [...]

siema, napisala do mnie sama firma i wyslali mi 10 kg tego cuda ;) na pierwszy ogien poszlo 2 kg w ciepla wode, szybko sie rozpuscila sól, na pewno wiecej sie spocilem, bo naprawde lalo sie ze mnie ile tylko moglo, po kapieli wypilem prawie litr wody . co wiecej, woda troche zszarala chwilowo, 20 min i wychodzilem, po kapieli lekkie swedzenie , [...]

Prawdopodobnie ciągniesz wodę z powodu małej ilości węglowodanów w misce, a ilość węglowodanów przekłada się na kcal, które są metabolizowane wew organizmu (utlenianie wodoru miast ketonów)-czytaj głodujesz Panie,choć zjadać możesz i 3000-4000kcal . :-> Wydatek energetyczny (wysiłek),podstawowa przemiana materii będzie inna przy 1:3:0,2, vs 1:3:1 [...]

Daruj sobie gotowe izotoniki, chyba że zero calories. Dla odpowiedniego nawodnienia organizmu i utrzymania równowagi kwasowo-zasodowej trzeba jeść warzywa w dużych ilościach, dosalać potrawy odpowiednio, suplementować się wapniem i magnezem wg potrzeb i pić wodę wysokozmineralizowaną. Można też dosalać wodę, ale jeśli zależy Ci na smaku...

Prawdopodobnie ciągniesz wodę z powodu małej ilości węglowodanów w misce, a ilość węglowodanów przekłada się na kcal, które są metabolizowane wew organizmu (utlenianie wodoru miast ketonów)-czytaj głodujesz Panie,choć zjadać możesz i 3000-4000kcal . :-> Wydatek energetyczny (wysiłek),podstawowa przemiana materii będzie inna przy 1:3:0,2, vs 1:3:1 [...]

[...] w lukę po przesuniętych drzwiach taką szerszą siatkę. Do tego, jak niewłaściwe warunki chowu to b. szybko występuje krzywica i padają, czyli lampy uv i grzewcze, piją wodę tylko tę, która się rusza i tylko żywe zwierzęta, czasem wkładam do pyska owoc Min wysokość terrarium to 1m, a szer od 50cm. I mogą pojedynczo tylko, bo się stresują [...]

Pamieta no pewnie ;-) właśnie z basenu wróciłam...ciekawa jestem kiedy ja się pozbędę paniki wypływając na wodę głębszą niż 1,6m...

[...] -kakao i/lub odżywka białkowa -cynamon -kilka posiekanych orzechów - obojętnie jakie -2 kostki pokruszonej gorzkiej czekolady Ryż gotuję aż będzie miękki, odlewam z garnka wodę(żeby zostało tylko troszkę) i dodaję suche składniki, gotuję jeszcze ok. minuty, potem wlewam ubite białka jaj i delikatnie mieszam aż całość zgęstnieje. Oczywiście jak [...]

[...] 3-4 razy dziennie w czasie większych posiłków piję kawę z 2 czubatych łyżeczek, do tego płaska łyżeczka cynamonu, bez cukru, bez mleka, bez śmietany. W trakcie fbw piję wodę mineralną. Podczas aerobów nie piję nic, a po zejściu z bieżni wypijam 500ml izotoniku i zjadam banana. Miesiąc temu ważyłem ponad 65kg, ale pragnę zasięgnąć Waszych rad [...]

[...] rynku. Doskonale pali tłuszcz dodając przy tym potężną dawkę energii Skutecznie przyspiesza metabolizm spoczynkowy Hamuje nadmierny apetyt i chęć podjadania Usuwa zatrzymaną wodę podskórną Precyzyjne spalanie najbardziej uporczywej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha i bioder Nutraclipse Thermo Bombs to zupełnie nowy rodzaj spalacza, gdyż został [...]

[...] lab za free jak się okazało, zapisałem się na badanie wszystkiego od a do z. Polecę w poniedziałek i wtedy będę wiedział na czym stoję i co będę mógł wrzucić w siebie bez spinki. Trzeba się po wodę wybrać i na trening. o 9 rano będę sam na siłce znając życie. Na spokojnie bareczki i tricek poleci dziś, takiego połączenia jeszcze nie robiłem

Moze mi ktoś powiedzieć czemu ZAWSZE po imprezie mam taki duży skok wagi? Wczoraj przed impreza miałem 86,5kg- super waga, a teraz 88kg. Boze. I to tak za kazdym razem. Wypilem raptem 1,5szklanki soku slodzonego, a tak to wode. CO prawda wypiłem trochę % i zjadłem jakies 6 takich rurek z kremem,2 kawałki tortu i w sumie wszystko. Te rurki miały [...]

No nie mów że chciałeś i 42km dzisiaj puknąć gdyby się dało?? :) Masakra jakaś. Ja mam już plecak i bukłak na wodę. Długie wybiegania tylko tak. 2litry w.bukłaku starczą, do18km biegałem bez wody, 20 zrobiłem z pół litrową butelką pod jedną z bramek na jednym.z boisk w parku w którym biegam. Ukryta w trawie nie kusiła. Całe moje okrążenie ma ok [...]